ASAHI倶楽部について

ようこそASAHI倶楽部へ。

ASAHI倶楽部は、薬以外の方法で、うつ病を克服することを目的とした、うつ病自己治療情報サイトです。

  • 坑うつ剤を使わない
  • 治療にお金をかけない

これら2つを柱とし、具体的には

  1. マインドフルネス瞑想
  2. 認識・考え方・マインド療法
  3. 規則正しい生活習慣
    – 食生活
    – 運動
    – 睡眠

長年医療研究プロジェクトに携わった経験と知識、そして専門分野であるリサーチスキルを活かし、また現役の心理カウンセラーやセラピスト、医師など、複数の専門家のアドバイスを取り入れた、役に立つ情報、新しい情報をお届けします。

さらにうつ病を経験した方々へのインタビューや体験記なども取り入れ、実際に経験した人にしか分からない、生の声も十分に反映させ、当事者目線からの文章内容であることを心がけました。

上記にあげた治療法は、私自身がうつ病(軽度の抑うつ状態ではなく、うつ病clinical depression)を克服すべく実行した(している)自己治療法です。医師から処方された抗うつ剤を服用することなく、うつ病治療を行っている実践記です。

全てのうつ病患者に、これらの治療法が当てはまるとは思いませんし、薬が必要なケースもあるでしょう。また抗うつ剤を批判することが目的でもありません。

しかしAsahi倶楽部にある、当事者目線でまとめた情報を、同じような境遇の方、例えば抗うつ剤を服用することを悩んだり、副作用や離脱症状に苦しんでいたり、その家族や友人などと共有してもらえれば幸いです。

ASAHI倶楽部 管理人