物忘れ記憶力低下が激しい?うつ病が原因で初期症状のサインかも

最近急に忘れっぽくなったな、そう感じることはありませんか?

「若い頃に比べたら」とか「10年前に比べたら」記憶力は落ちた、という話ではありません。

自分で認識できるくらい、激しい物忘れや記憶力低下がひどいなら、もしかするとうつ病が原因かもしれません。

うつ病というと何となく、気分が沈むとか、やる気や気力を失うとか、悲観的で絶望的な気持ちとかを思い浮かべます。

程度や内容にもよりますが、物忘れはうつ病の症状の一つで、決して珍しいことではありません。

逆に言えば、上記のような症状が実感できなくても、最近急に物忘れが激しくなったと感じたら、うつ病の初期サインという可能性も。

今回は、うつ病と物忘れや記憶力低下、その関係性についてです。

Sponsored Link

▐| 物忘れはうつ病の症状の一つ

ある程度の年齢になると、若い頃のように物の名前がパッと思い浮かんできませんよね。

で「こそあど言葉」をよく使うようになる。

棚の上にある重箱セットを、夫に取ってもらうとき、

「ちょっと、棚の上にあるあれ取って。あれよあれ。それじゃなくて、あの黒い方の。違う、四角いほら、あれ」

近所の高齢の方と話していると、話がほとんど「こそあど言葉」で成り立っていて、聞いている方はさっぱり訳が分かりませんが、楽しそうに話しているので、「へぇ、良かったですね」と返します。

こういった加齢による物忘れの他に、物忘れというと、認知症を思い浮かべる人が多いです。

母が最近急に物忘れがひどくなって、ひょっとして認知症なのでは?なんて心配したり。

私たちの日常の中で物忘れというと、上記のように年齢と関係しているとの認識があります。

しかし、年齢とは関係なく、物忘れをする、記憶力が低下することがあります。突然近所を徘徊しだして、それを後で覚えていない、というような不可解な行動とかではなくて、日常の何気ないことを思い出せない。極端に不可解な行動であれば、すぐに専門家にかかろうと思うかもしれません。しかし、英数字、シンボル、大文字小文字から成る、ランダムに設定した、パソコンのパスワードが覚えられない。

さすがに16桁の、例えば、

c@Pa$h9n3Wa#8Luf

は難易度が高過ぎて、覚えられないのも無理ありません。しかし8桁程度のパスワードすらも覚えられない。で、職場なら同僚に何度も聞いたり、メモしたり。そのメモした紙も、どこにしまったのか思い出せなかったり。

いつも帰宅すると、必ず玄関の下駄箱の上に鍵を置くようにしている。帰宅後数時間してまた出かけるとき、鍵がそこに見当たらない。探すとなぜかカバンの中から見つかった。わすか数時間前のことだけど、帰宅してドアの鍵を開け、玄関に入って、鍵をそのままカバンにしまい込んだという記憶が無い。

こういう日常の場面で、忘れっぽかったりすることを、自分で自覚することはあっても、うつ病が原因かも、とは中々思いつきません。

特にあなたが、一般的に認識されているうつ病の症状(気分の落ち込み、気力の低下、非観・絶望感など)を実感していないとき、あるいは、40代50代以上で、年齢のせいかな、なんて思えるような年齢だったりすれば、その記憶力低下の原因がうつ病かも、などとは思わないでしょう。

だって年取ると物覚えが悪くなったり、昔のことはよく覚えていても最近のことは忘れる、なんてよく聞きますが、昨日夫が夕食後の皿洗いをせず寝てしまったことは、絶対忘れません。次の日になってもよく覚えているし、おそらく何年経っても忘れないでしょう。最近の出来事の物覚えが悪くなったと感じても、こういうことは覚えているし、だからうつ病が原因なんて、全く頭をかすめることはない。そういうものでしょう。

ルンドベック社が2014年に行った「職場でのうつ病の影響調査」によると、日本では、

多くの人が、気分的な症状(気分の落ち込み、悲しい気持ち等)をうつ病の特徴・症状と認識している一方で、集中力の低下・物事を決められない・忘れっぽいといった業務遂行に直接影響を与えうる症状をうつ病の特徴・症状と感じている人の割合は低い

と報告されています。

物忘れや記憶力低下が、うつ病の症状だと認識している人は少ないとうことです。上記の「職場でのうつ病の影響調査」にある、

  1. 集中力の低下
  2. 物事を決められない
  3. 忘れっぽい

の3つの中で1と2は、自分の中でそうなんじゃないかなという感じはあっても、ちょっと客観的に判断がつかない部分があるかと思います。しかし3の忘れっぽさは、1と2より、日常を振り返ってもうちょっと客観的に判断がつくのではないでしょうか。

そういえばパソコンの8桁のパスワード、全然覚えられないな。忘れないようにメモした紙も、どこにやったのか思い出せない。

何てことを思い出すことができたら、忘れたこと自体は忘れていないわけで、そこの部分はそれでヨシとして、どうかそこまで落ち込まないでください。ただ、もしかしたらうつ病が原因かもしれないと、専門家の助けを借りることを検討していみてはいかがでしょうか。

“The Memory Cure”の著者で、ジョンズホプキンス大学のマジド・フォトゥヒ博士によると、物忘れを引き起こす一番の原因はストレスや不安で、その次がうつだそうです。それほど、物忘れとうつ病の関係は深いのです。

うつ病だと診断されてから、そういえば昨年の夏に眼鏡を無くしたと大騒ぎした挙句、ひょんな所から出てきたな、自分がそこに閉まったのを忘れただけだった。そんなふうに「そういえばあの時・・・」というエピソードを思い出したりします。そのとき鬱が原因かもと考えることができたら、早期治療が出きるわけです。

Sponsored Link

▐| 物忘れは治る?

うつ病と物忘れについて調べていて一番知りたいのは、うつ病によって低下した記憶力は、また元に戻るのか、治るの?ということです。

治ります。

治らなくってたまるか。

うつ病患者とそうでない人との記憶力を比べると、聞いたことを記憶したり見たことを記憶したり、それらの情報を処理するスピード、そして思い出すスピードなどで、うつ病患者の方が著しく劣っていると示す研究報告が多くあります。

しかし長期に渡って行われた研究では、抑うつ状態が軽減すると共に、記憶力も回復していくという結果が報告されています。

実はうつ病の人が、抑うつ状態のひどくないときや安定しているとき、記憶力は至って普通です。うつ病でない人のそれと同じ。ただ抑うつの症状が出ているときは、うつ病でない人と比べて12%記憶力が低く、記憶力が低下しているということが分かっています。これはとても希望が持てる研究結果ですね。

うつ病治療を進めてうつ病が治っていけば、それに伴って記憶力も元に戻る。あるいは今うつ病患者だったとしても、いつもいつも記憶力が悪いわけではなく、普通な状態であるときもある。

物忘れはきっと治る。

▐| まとめ

何かを忘れることなんてよくあることだし、若い頃と比べると記憶力が落ちたなと感じることは、誰にでもあるでしょう。

MAYOクリニックによると、最近のことがら、例えば現在の総理大臣が誰かとか、朝食に何を食べたのかとか、そういう、”説明のつかない物忘れ”、”訳の分からない物忘れ”のときは、専門家のヘルプが直ぐに必要なときです。

夕食と違って、朝食は割と毎朝同じような食べ物を食べる傾向がありますよね。もしあなたがパン食派なら、トーストとヨーグルトとサラダ、のように、サラダの中身の野菜やヨーグルトのトッピングのフルーツは日によって変わるかもしれませんが、組み合わせそのものはだいたい毎朝同じ。それなのに朝食に何を食べたのか忘れたら、やはり”訳の分からない物忘れ”に分類され、直ぐに専門家に診てもらうことが必要です。

もし朝食を食べたこと自体を忘れ、食べたかどうか思い出せないなら、今すぐ専門家に。

ちなみに2017年3月現在の、日本の総理大臣は安倍晋三です。

うつ病は、物忘れの最も一般的な原因の一つです。

しかし特に不安がることはありません。なぜならうつ病の治療が進み治っていくうちに、物忘れも治るからです。

物忘れは治る。

以上、物忘れ、記憶力低下が激しい?うつ病が原因で初期症状のサインの可能性についてでした。

Sponsored Link

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *