ピアニストKatya Grinevaカーチャ・グリネーバと瞑想

先日私の住む街で、カーチャ・グリネーバKatya Grinevaというロシア出身のピアニストのチャリティーコンサートが開かれて、行ってきました。

ニューヨークのカーネギーホールで、17回もソロ演奏を行ったカーチャ・グリネーバは、ソロピアニストとしては記録保持者。

そんな世界的有名セレブもマインドフルネス瞑想を実践していて、チャリティーコンサートの数日前に、私が通う瞑想センターに訪れたんです。

そこでマインドフルネス瞑想がピアノ演奏にどう影響しているのか、お話を伺いました。

今回は、世界的なピアニスト、カーチャ・グリネーバとマインドフル瞑想についてです。

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▐| 世界的セレブも実践、マインドフルネス瞑想のすごい効果

今更言う必要も無いくらい、マインドフルネス瞑想を実践しているセレブは、多各界に渡り、世界中にたくさんいます。

ビジネスの成功哲学や自己啓発などの本では、マインドフルネス瞑想を推めています。

ですからカーチャ・グリネーバがマインドフル瞑想を実践しているということは、特に驚くべきことではありません。

しかし地方にある瞑想センターと世界的セレブが、どのようにしてコネクトしたのかというと、このブログでも何度か登場する、ドクターN。瞑想センターで、マインドフルネス瞑想の講師を務める精神科医です。カーチャ・グリネーバがマインドフル瞑想を実践しているという縁で、ドクターNと知り合いになり、数年おきに瞑想センターに訪れて、チャリティーコンサートを開いてくれるのでした。

私が瞑想センターに通い出したのは、昨年の4月ですから、カーチャ・グリネーバと会うのは初めて。

チャリティーコンサートの数日前に、瞑想センターを訪問してくれて、マインドフルネス瞑想体験を話してくれました。

ピアニストとして成功しているカーチャ・グリネーバほどのセレブが、マインドフルネス瞑想を実践しているだなんて、とっても親近感が湧きますよね。共通点があって。

しかしカーチャ・グリネーバのマインドフルネス瞑想歴は、私なんかとは比べものにならないくらい長く、毎日欠かさず実践しているそうです。

とても意外だったんですが、カーチャ・グリネーバほどの実力と経歴のあるピアニストでも、演奏前はとても緊張するそうです。集中できず、あれこれ考えて意識があちこちに飛んでしまうそう。

幼い頃からピアノをしていて、多くのリサイタルやコンクールを経験しているので、演奏本番になれば、パッと頭を切り替えて集中できるのかと思いました。

私と同じ人間なんだと思って、益々親近感が…。

演奏前にマインドフルネス瞑想をすることで、雑念が消え、集中力が増し、落ち着くことができるそうで、迷いが消えて、ピアノ演奏を始めることができるんだとか。

よく考えればカーチャ・グリネーバほどのピアニストになれば、私の想像を絶するほどのストレスやプレッシャーを感じるのでしょう。マインドフルネス瞑想が必要になるのも、よく理解できます。

▐| カーチャ・グリネーバ、お推めヨガ

もう一つ、カーチャ・グリネーバが毎朝実践しているのが、シャノン・ギャノンが提唱するジバムクチJivamuktiというスタイルのヨガ。

これをここ数年実践して、本当に体調が良くなったとか。

以前のカーチャ・グリネーバを知っている人も、確かに見た目が全然違うと話していたので、私もジバムクチヨガを始める前のカーチャ・グリネーバの画像をネットで探して見てみると、本当に全然違う。

肌の色や引き締まり、特に目元。今の方がずっと若く、きれいに見えます。もちろんジバムクチヨガだけが要因ではないでしょうが、大きな理由であることは間違いないでしょう。

瞑想センターで、毎朝実践しているジバムクチヨガの「The Magic Ten マジック・テン」という、10のヨガポーズをカーチャ・グリネーバ本人自ら実演してくれました。

あの素晴らしいピアノ演奏の裏には、こうした毎日の努力があるんだなと、改めてカーチャ・グリネーバのすごさを感じました。

英語ですが、「The Magic Ten マジック・テン」の動画リンクです。

ヨガをしている人なら、どのポーズも決して珍しくないでしょうが、ジバムクチヨガの特徴はその呼吸法にあります。呼吸をしっかり意識して一つ一つのポーズを丁寧に行えば、大きな効果が期待できそうですよね。

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▐| つぶやきとまとめ

カーチャ・グリネーバのチャリティコンサートでは、私はボランティアでチケット当日券の売り子をしていたので、コンサートの後半しか聴くことができませんでした。でも会場へは無料(ちゃっかり)で入りました。

コンサート自体は大成功で、会場に足を運んでくださった方たちは、口を揃えて良かったと言ってくださり、大変嬉しかったです。私はコンサートの3日前から準備に追われて、帰宅が夜11時を過ぎていたので、全てが酬われたというものです。

そのせいで睡眠時間が乱れたので、うつ症状が出なければいいなと思っていましたが、何とか乗りきりました。

7月の中旬にまたカーネギーホールのメインホールでソロ演奏するそうです。素晴らしいピアニストの演奏を間近で聴くことができて、とてもラッキーでした。

こんな素晴らしい体験ができたのも、マインドフルネス瞑想が縁というもの。

マインドフルネス瞑想に感謝です。

以上、ピアニスト、カーチャ・グリネーバKatya Grinevaとマインドフルネス瞑想についてでした。

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