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ASAHI倶楽部

マインドフルネス瞑想

Category: マインドフルに生きる為に

「健康」という、最高の誕生日プレゼントを

一番嬉しい誕生日プレゼントは、何ですか?

Published June 29, 2020
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マインドフルネス瞑想は、考える時間ではありません

自分を見つめたり自分について考える時、マインドフルネス瞑想はとても役に立つツールです。しかしそこには注意点が。どのように活用すればいいのでしょうか。

Published June 25, 2020
Categorized as マインドフルに生きる為に

起こった事を良い悪いで判断しない 心の安定を保つマインドフル

何かが起こった時、それを良い悪いで判断しないようにすると、心の平和を保つことができます。心の安定を保つ方法についてです。

Published June 23, 2020
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イライラするとき、ノイズは自分の中にある

イライラするときやムカつくとき、その原因は実は自分の中にあります。どのように対処すればいいのか、またイライラする日をどのように過ごせばいいのでしょうか。

Published June 16, 2020
Categorized as マインドフルに生きる為に

「ありのままを受け入れる」方法とは?

ありのままの自分、ありのままの姿、ありのままの相手、ありのままを受け入れるとは、どういうことなのでしょうか。またどうすればいいのか、方法について考えてみましょう。

Published June 15, 2020
Categorized as マインドフルに生きる為に

マインドフルネス瞑想中の雑念は、自分を映し出す鏡

マインドフルネス瞑想をしていると、必ず浮かぶ雑念。しかしこれは何も適当に、ランダムに浮かんでくるわけではありません。そそこにはちゃんと意味があります。一体どういうことなのでしょうか。

Published June 8, 2020
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