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マインドフルネス瞑想

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マインドフルネス瞑想中、どんな音楽をかけたらいいですか?

in マインドフルネス瞑想について質問 on July 2, 2020 July 2, 2020

マインドフルネス瞑想中に、音楽をかけて行う場合、どんな音楽を使えばいいのでしょうか。そもそも音楽は必要なのでしょうか。

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「健康」という、最高の誕生日プレゼントを

in マインドフルに生きる為に on June 29, 2020 June 29, 2020

一番嬉しい誕生日プレゼントは、何ですか?

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足の置き方は?床に座って行うマインドフルネス瞑想のやり方

in マインドフルネス瞑想のやり方 on June 27, 2020 June 27, 2020

椅子ではなく、床に座ってマインドフルネス瞑想を行いたい人の為に、足の置き方やポジションについて説明します。

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マインドフルネス瞑想中、何をイメージしたらいいですか

in マインドフルネス瞑想について質問 on June 26, 2020 June 26, 2020

マインドフルネス瞑想中に、具体的にどんなことをイメージしたらいいのか、ご説明します。

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マインドフルネス瞑想は、考える時間ではありません

in マインドフルに生きる為に on June 25, 2020 June 25, 2020

自分を見つめたり自分について考える時、マインドフルネス瞑想はとても役に立つツールです。しかしそこには注意点が。どのように活用すればいいのでしょうか。

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受け入れた事実を、うまくlet go解き放つことができません

in マインドフルネス瞑想について質問 on June 24, 2020 June 24, 2020

マインドフルネス瞑想中に浮かんだ雑念を受け入れ、そしてlet go解き放つ。この解き放すという部分が、どうすればスムーズにできるようになるのか、考えてみましょう。

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